La bronchite est une inflammation des bronches dont la toux est le symptôme le plus caractéristique. Il existe plusieurs formes de bronchites, notamment les formes aiguë et chronique. La bronchite aiguë est fréquente en hiver et généralement due à un virus. Vous avez sans doute déjà contracté une bronchite aiguë au moins une fois dans votre vie. Si votre corps est capable d’en venir à bout tout seul dans la majorité des cas, hydratation, médicaments et plantes se complètent parfaitement pour soigner une bronchite aiguë.
La bronchite chronique, quant à elle, relève d’une évaluation médicale obligatoire.
1. Reconnaissez la bronchite et ses complications
La bronchite aiguë correspond à une inflammation de vos bronches. Elle est en très grande majorité virale et c’est en période hivernale qu’on la rencontre le plus fréquemment. Les symptômes comprennent :
- Une toux sèche (ou toux d’irritation) dans un premier temps, puis une toux grasse (ou toux productive) avec la remontée de glaires.
- Une émission de crachats glaireux de couleur jaune voire verdâtre.
- Une fièvre inférieure à 38,5 °C durant 2 ou 3 jours.
Si vous êtes en bonne santé, la bronchite guérira d’elle-même. Cependant, la toux grasse peut durer jusqu’à 3 semaines.
Vous devez consulter votre médecin si :
- Vous êtes une personne fragile, âgée, enceinte, ou immunodéprimée.
- Vous êtes déjà atteint d’une bronchite chronique, et que :
- des difficultés respiratoires se font sentir au repos ou lors d’un petit effort ;
- des difficultés respiratoires à l’effort s’accompagnent de glaires verdâtres.
- La toux dure plus de 3 semaines.
- La fièvre persiste au-delà de 3 jours.
- La personne atteinte est un enfant et qu’il tousse encore après une semaine, ou présente un abattement.
- Un nourrisson de moins de 3 mois présente une toux.
2. Faites baisser la fièvre et hydratez-vous
Pour faire baisser une fièvre modérée ou en attendant une consultation médicale, utilisez préférentiellement le paracétamol. Si le paracétamol est contre-indiqué lors d’insuffisances du foie, vous pouvez l’utiliser aux doses recommandées lors de la grossesse et de l’allaitement.
L’hydratation régulière favorise l’expectoration des glaires. Ce phénomène naturel permet d’éliminer au mieux les virus. Pour aider votre organisme à évacuer les glaires, buvez régulièrement des boissons chaudes comme des tisanes.
L’air ambiant ne doit pas être trop sec, notamment lorsque vous dormez. Dans le cas contraire, positionnez un bol d’eau sur votre radiateur afin d’augmenter l’hygrométrie (taux d’humidité) de la pièce.
3. Soignez la toux de la bronchite
La toux est importante en cas de bronchite. Il convient donc de la traiter rapidement.
Utilisez un médicament fluidifiant
Les médicaments fluidifiants sont en vente en pharmacie sans ordonnance. Ils sont capables de briser certaines molécules contenues dans le mucus des bronches pour le rendre plus liquide. Une fois les glaires plus fluides, votre organisme peut les expectorer plus facilement grâce au réflexe de la toux. On trouve :
- la carbocistéine en sirop à 2 % pour les enfants de plus de 2 ans et à 5 % pour les adultes ;
- l’acétylcystéine à 200 mg en sachets de poudre pour les adultes et les enfants de plus de 2 ans ;
Votre corps diminue également l’encombrement grâce aux cils mobiles microscopiques qui sont situés sur les parois des bronches, et qui battent en cadence pour remonter le mucus. Un médicament de l’adulte permet d’activer le mouvement de ces cils : l’ambroxol. On le trouve sous la forme de :
- sirop à 0,6 % ;
- comprimés à 30 mg.
Évitez les médicaments antitussifs
La toux est un réflexe naturel d’expectoration qu’il convient que vous respectiez lors de la bronchite. Excepté au tout début de la bronchite, il ne s’agit pas d’une toux sèche (ou toux d’irritation) mais d’une toux grasse (ou toux productive). Les antitussifs en sirop ou en comprimés sont délétères lors d’une toux grasse puisqu’ils :
- empêchent l’expectoration des glaires ;
- augmentent les difficultés respiratoires ;
- favorisent les surinfections.
Par ailleurs, certains traitements tels que ceux à base de pentoxyvérine (Vicks sirop pectoral 0,15 %® ou Clarix toux sèche pentoxyvérine 0,15 %®), un antitussif d’action centrale, expose à des troubles cardiaques, dont des allongements de l’intervalle QT de l’électrocardiogramme, et à des réactions allergiques graves.
Luttez contre l’irritation de la gorge
Si votre gorge est irritée malgré tout, préférez boire régulièrement des boissons chaudes et sucer des pastilles.
4. Utilisez les huiles essentielles pour libérer les bronches
L’aromathérapie pour soigner la bronchite est une méthode de choix. Plusieurs huiles essentielles ont des vertus fluidifiantes et expectorantes sur le mucus bronchique, d’autres sont d’excellents anti-infectieux. Choisissez des huiles essentielles de qualité en pharmacie.
Absorbez les huiles essentielles par voie orale
Le thym à thymol (Thymus vulgaris) est un anti-infectieux puissant et un excellent allié contre la bronchite. 3 fois par jour sur un comprimé neutre ou dans une cuillère de miel, absorbez 1 goutte de cette huile essentielle mélangée à 1 goutte de romarin 1,8 cinéole (Rosmarinus officinalis). En plus d’être fluidifiant bronchique, le romarin améliore la tolérance du thym à thymol au niveau du foie.
Faites des inhalations humides
- Dans un bol d’eau frémissante (ou un inhalateur vendu en pharmacie), versez 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) et 3 gouttes de pin sylvestre (Pinus sylvertris), fluidifiants et antiseptiques.
- Couvrez-vous la tête avec une serviette-éponge, fermez les yeux pour éviter les irritations, puis respirer les vapeurs pendant 10 minutes au-dessus du bol. Pour éviter les chauds-froids, ne sortez pas dehors dans la demi-heure qui suit.
- Renouvelez l’inhalation humide 2 fois par jour.
Massez votre torse avec les huiles essentielles
L’eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) est un bon expectorant à associer à un anti-infectieux tolérable pour la peau : le thym à linalol (Thymus zygis).
- Mélangez 3 gouttes de chacune de ces huiles essentielles, et diluez-les avec 10 gouttes d’huile végétale de macadamia.
- Appliquez ce mélange 3 fois par jour sur votre torse.
Profitez des compléments alimentaires prêts à l’emploi
Vous trouverez en pharmacie de nombreux compléments alimentaires (classement officiel) contenant des huiles essentielles à visée bronchique. Les huiles essentielles précédentes, ou leurs alternatives, entrent dans la composition de ces compléments de prise parfois plus confortables. Vous pouvez :
- avaler des capsules d’huiles essentielles déjà diluées ;
- prendre des sirops aromathérapiques ;
- diluer des gouttes de solutions alcooliques contenant des huiles essentielles ;
- inhaler des mélanges déjà constitués d’huiles essentielles et de benjoin ;
- masser votre torse avec des pommades contenant des huiles essentielles et du camphre.
5. Utilisez les plantes sèches pour soigner la bronchite
Si le pouvoir des plantes peut être concentré dans leurs huiles essentielles, il vous est possible d’utiliser des parties de plantes entières pour soigner la bronchite. Procurez-vous des plantes en vrac de qualité en pharmacie ou herboristerie.
Appropriez-vous le thym
Grâce au thymol que le thym (Thymus vulgaris) renferme dans ses feuilles, ses fleurs et ses tiges, il est une plante assainissante de l’arbre bronchique. Le thym agit aussi sur la toux. On le trouve sous forme :
- d’infusion de feuilles et fleurs séchées : laissez infuser 5 g dans 150 ml d’eau frémissante durant 10 minutes et buvez 3 tasses par jour ;
- d’extraits, de sirops, de teintures ;
- de gélules.
Utilisez l’eucalyptus
L’eucalyptus (Eucalyptus globulus) contient de l’eucalyptol (ou cinéole) dans ses feuilles. Antiseptique et décongestionnante, c’est une plante de choix pour soigner la bronchite. On trouve :
- des feuilles à infuser : laissez infuser 4 feuilles dans 150 ml d’eau frémissante pendant 10 minutes, et buvez 3 tasses dans la journée ;
- de teintures ;
- de gélules.
Complétez avec le sureau
Les baies et les fleurs de sureau (Sambucus nigra) contiennent des anthocyanes, molécules qui boostent les défenses immunitaires contre les virus de la bronchite. Vous pouvez prendre du sureau sous forme :
- d’infusions de fleurs séchées : laissez infuser 5 g dans 150 ml d’eau frémissante pendant 10 minutes et buvez 3 tasses par jour ;
- d’extraits, de sirops, de teintures ;
- de gélules.
6. Soignez la bronchite avec l’homéopathie
L’homéopathie vous apporte aussi des réponses pour soigner la bronchite. Le traitement comprend la prise :
- d’une dose (petit tube à avaler entièrement) d’Aviaire 9CH 4 fois par jour ;
- de 5 granules d’Antimonium tartaricum 9CH 4 fois par jour ;
- de 5 granules d’Ipeca 9CH lorsque la toux vous entraîne des sensations nauséeuses.
7. Connaissez les antibiotiques prescrits en cas d’infection bactérienne
Bien que la grande majorité des bronchites soient virales et ne nécessitent aucun antibiotique, certaines se compliquent d’une infection bactérienne dans des cas bien précis. Ce sont des exacerbations aiguës de bronchites chroniques.
Les antibiotiques prescrits sont :
- l’amoxicilline en cas de difficultés respiratoires à l’effort et de glaires verdâtres, ou d’autres antibiotiques alternatifs en cas d’allergie aux pénicillines :
- pristinamycine ;
- céfuroxime ;
- cefpodoxime ;
- cefotiam.
- l’amoxicilline associée à l’acide clavulanique en cas de difficultés respiratoires même au repos, ou ses alternatives :
- la ceftriaxone (injectable) ;
- la lévofloxacine.